早起きの習慣を身につける

Building the habit of waking up early — N3 Consolidation (Story #68)

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N3 consolidation story #68. The narrator, who used to sleep in, decides to build a habit of waking up early and discovers how much it changes their day. Recycles introduced N3 grammar at N3 difficulty with common vocab; new words drawn from the N3 list. Patterns: 〜ないうちに, 〜ものの, 〜べきだ, 〜どころか, 〜ことになっている, 〜ばかり.

Grammar

〜ないうちに

before ~ (happens); while not yet ~

動詞ない形＋うちに

暗くらくならないうちに散歩さんぽする。

I take a walk before it gets dark.

〜ものの

although ~; even though ~

普通形＋ものの

早はやく起おきたものの、まだ眠ねむい。

Although I got up early, I'm still sleepy.

〜べきだ

should ~; ought to ~

動詞辞書形＋べきだ

健康けんこうのために早はやく寝ねるべきだ。

You should go to bed early for your health.

〜どころか

far from ~; not just ~ but

普通形／名詞＋どころか

疲つかれるどころか、体からだが軽かるくなった。

Far from getting tired, my body felt lighter.

〜ことになっている

it's the rule/arrangement that ~

動詞辞書形＋ことになっている

毎朝まいあさ六時ろくじに目めを覚さますことになっている。

It's the rule that I wake up at 6 every morning.

〜ばかり

only ~; nothing but ~

名詞＋ばかり

前まえは休やすみの日ひ、睡眠すいみんばかりだった。

Before, on days off it was nothing but sleep.

Vocabulary

Word	Reading	Meaning
習慣習慣	しゅうかん	habit; custom
早起き早起	はやおき	getting up early
覚ます覚	さます	to awaken; to wake up
冷める冷	さめる	to become cool; to cool down
幸せ幸	しあわせ	happiness
自身自身	じしん	oneself
目覚まし目覚	めざまし	alarm clock
続ける続	つづける	to continue
健康健康	けんこう	health
散歩散歩	さんぽ	a walk; stroll
効果効果	こうか	effect
眠い眠	ねむい	sleepy

Before you read — make your own sentences

Say you do something before a change with 〜ないうちに (例:暗くならないうちに帰る).
Concede with 〜ものの (例:早く起きたものの、まだ眠い).
Give strong advice with 〜べきだ (例:健康のために早く寝るべきだ).

前まえは休やすみの日ひ、昼ひるまで睡眠すいみんばかりだった。でも、健康けんこうのためには早はやく起おきる習慣しゅうかんを身みにつけるべきだと考かんがえた。

訳 English

Before, on days off it was nothing but sleep until noon. But I thought I ought to build the habit of getting up early for my health.

そこで、毎朝まいあさ六時ろくじに目覚めざましを鳴ならして、目めを覚さますことにした。最初さいしょは起おきたものの、体からだが重おもくて眠ねむかった。

訳 English

So I decided to set the alarm for 6 every morning and wake up. At first, although I got up, my body felt heavy and I was sleepy.

でも、続つづけているうちに、朝あさの空気くうきが気持きもちいいと感かんじるようになった。早起きはやおきは疲つかれるどころか、頭あたまがすっきりして一日いちにちが長ながく使つかえる。

訳 English

But as I kept it up, I came to feel that the morning air is pleasant. Far from getting tired, early rising clears my head and lets me use the day longer.

朝あさは暑あつくならないうちに近所きんじょを散歩さんぽする。帰かえってから、まだ冷さめないうちに温あたたかい朝あさ食しょくを食たべる。

訳 English

In the morning I take a walk around the neighborhood before it gets hot. After returning, I eat a warm breakfast before it cools down.

早起きはやおきの効果こうかは大おおきい。自分じぶん自身じしんの時間じかんが増ふえて、本ほんを読よんだり運動うんどうしたりできる。

訳 English

The effect of getting up early is big. My own time has increased, and I can read books or exercise.

小ちいさな習慣しゅうかんだが、毎日まいにちが少すこしずつ幸しあわせに感かんじる。これからも続つづけたい。

訳 English

It's a small habit, but each day I feel a little happier. I want to keep it up from now on too.

Repeated Words (built-in spaced repetition)

早起き習慣続ける健康

Comprehension Questions

前まえ、休やすみの日ひはどうでしたか。

昼ひるまで寝ねてばかりいました。

この人ひとは毎朝まいあさ何時なんじに起おきることにしましたか。

六時ろくじに起おきることにしました。

早起きはやおきを続つづけて、どうなりましたか。

疲つかれるどころか、頭あたまがすっきりしました。

朝あさ、暑あつくなる前まえに何なにをしますか。

近所きんじょを散歩さんぽします。

早起きはやおきで何なにが増ふえましたか。

自分じぶん自身じしんの時間じかんが増ふえました。

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